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将你的自尊与学习者的身份联系起来

通常,我们的自尊是基于其他人的意见,例如我们的经理对我们工作表现的评估。但他们的意见是我们无法控制的外部因素,当我们将自尊建立在他们的基础上时,当事情变得消极时,我们就很容易受到伤害。

但是,如果有一种方法可以将自尊与我们可以控制的事情联系起来,比如我们每天都可以做的事情,比如学习,会怎样呢?

可行的提示
决定你想学什么。这可能与您的职业发展学习、或者可能是一种爱好或个人努力有关。

每天,为这个学习目标做一些事情,可以是阅读、写作、上在线课程等。在一天结束时,最好在日记中问自己:“我今天学到了什么?” 并写下答案。

现在你已经为自己创建了一个循环,每天你都知道自己在某些方面、某些方面正在进步。每一天,你都在强化自己的成长——通过在日记中写下进步,它就成为你已经走了多远的记录。

采取行动,走出舒适区

图文引自作者:在成长的道路上,舒适不是你的朋友。 它用温暖和柔软吞没你,引诱你远离你生来就要做出的贡献。
所有这些思考、学习、反思和日记都是非常有价值的。然而,这一切的目的是你采取行动——这将推动你的职业生涯发展。

现在是时候做一些事情了,最好是一些你以前没有做过的事情。发表演讲,带头,提出一些发现。它会让你走出舒适区吗?绝对地!就是这个想法。

可行的提示
重命名舒适区。我们经常谈论“走出舒适区”,但我们 黎巴嫩电话号码数据 踏入的另一个区域叫什么?它还有名字吗?我们大多数人都觉得这个未命名的空间很可怕。一个很多人都回避的地方,我们不得不强迫自己去那里,拼命想要回到“舒适”。

相反,如果“舒适区”变成了“休息区”,而休息区之外变成了“学习区”、“成长区”或“进步区”呢?

请注意,这些新名称都不允许完美主

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弃完美——这实际上是一种让你陷入困境、保持沉默、不说你需 BEB目录 要说的话、不做你需要做的事情的方式,因为你害怕不完美。相反,拥抱“足够好主义”,因为这将促进你在这个新命名的区域中的成长。

请记住,版本 1 比版本 0 更好。

每天照顾好你的能量和充电
9 个图像的网格。 顶行从左到右:女人冥想,张开双手,女人跑步。 中间,从左到右:一盘健康食品,棕色方块读数
我们每天都会给手机充电,以便在我们需要时它们可以为我们服务。但我们多久给自己充电一次呢?我们的思想是带我们前进的交通工具,但只有我们照顾它们,它们才能做到这一点。

可行的提示
倾听你的内心世界,或者你与自己的对话。发现自己在思维过程中处于消极状态。这种对话将限制你相信自己能做什么、能成为什么样的人。